Personlig träning
Detta är för dig som har personliga mål och vill få ut det ultimata av din träning. Detta är ett helhetsprogram som inkluderar träning, kost och behandlingar utifrån behov. Jag hjälper dig med upplägg av träningspass, skadeförebyggande träning, kostrådgivning och behandling av skador - för att du ska nå dina mål och vara fri från kroppsliga besvär.
Med en bakgrund som idrottare så hjälper jag dig utifrån min kunskap från utbildningar men också med en bred kunskap från egna erfarenheter inom träning.
Jag står för en hård träning, varierade tuffa pass med en syn på helheten, fysen, skadetänk, du som människa, inställning, fokus och mindset, helheten.
Rehabilitering
Mitt fokus är, utöver att rehabilitera själva skadan, att även arbeta med varför skadan uppkommit och förebygga återkommande problem. Jag jobbar med olika tekniker, behandlingar, scanning av kroppen, rehabilitering och upplägg på fysträning för att du ska få den ultimata hjälpen som just din kropp behöver.
Genom skador under den aktiva tiden som hockeyspelare samt en våldsam trafikolycka 2011 har jag själv rehabiliterat hela kroppen under många års tid, har jag fått en erfarenhet inom skadeförebyggande och återuppbyggande träning som ingen kan läsa sig till.
Styrketräning
Jag erbjuder idrottsklubbar försäsongsträning och upplägg för lag eller enskilda idrottsutövare som vill träna extra och ligga steget före.
Först bokas en kostnadsfri konsultation in där vi går igenom ert/ditt mål, träningsupplägg, min filosofi kring fysträningen och tillsammans kommer fram till ett upplägg som är skräddarsytt för just er.
Då mitt fokus alltid är att du även skall vara skadefri så kan behandlingar och rehab, prehab av nya och gamla skador också finnas som komplement i träningspaketet.
Under de senaste två åren har jag fått äran att jobba tillsammans med
Gefle Gymnastikförenings elitgymnaster och tillsammans lyckats jobba fram bland annat ett SM-guld 2018.
